Sífutás Gstaad

A klasszikus stílusban olyan mozgásnak tűnik, mintha sílécen sétálnál. Itt diagonális futási technikát alkalmazol. A skating mozgása inkább a korcsolyázáshoz hasonlít.

A síelés hosszútávú sport, és az egész testet megterheli. Különösen a láb-, kar- és törzsizmokat mozgatja meg.

Hosszútávú sífutó sí, sícipő, síbot és megfelelő időjárásálló, meleg ruházat szükséges.

Fontos, hogy figyelmes legyél más síelők irányába, és ne veszélyeztess senkit. Emellett ügyelj a táblákra, amelyek a haladási irányt vagy a technikát jelzik. Fordulóval szemben mindig jobbra kell kihátrálnod, és aki lefelé halad, annak elsőbbsége van. Előzésnél fontos, hogy a szálakat közel tartod a testedhez, hogy senkit ne sérts meg. Ha megállsz, akkor fontos, hogy kilépsz a sípályáról, hogy ne jelents akadályt más síelők számára.