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स्टैंड अप पैड्लिंग (SUP) या स्टैंडिंग पैड्लिंग एक जल खेल है, जिसमें आप एक तैरने योग्य बोर्ड पर खड़े होते हैं और एक पैडल की मदद से आगे बढ़ते हैं। इस तरह, लंबी दूरी तय की जाती है और जैसे-जैसे आपकी कुशलता बढ़ती है, आप संकरा बोर्ड पर और तेजी से आगे बढ़ते हैं।
युवाओं के इस बढ़ते लोकप्रिय खेल के कारण, ये बोर्ड अधिक से अधिक निर्माताओं द्वारा बाजार में लाए जा रहे हैं। इसमें पारंपरिक खेल उपकरण निर्माताओं के साथ-साथ तेजी से नए प्रतियोगी भी शामिल हैं। इस बड़े विकल्प से सही बोर्ड का चयन करना इस खेल में नौसिखियों के लिए आसान नहीं है।
यह महत्वपूर्ण है कि एक अच्छा SUP-बोर्ड नौसिखियों के लिए काफी चौड़ा हो। इसे पानी में स्थिर रहना चाहिए और साथ ही अच्छे चलने के गुण प्रदान करने चाहिए। कम से कम 78 सेमी की चौड़ाई के साथ, आप एक शुरुआती के रूप में सबसे अच्छा संतुलन बनाए रख सकते हैं। यह भी सुनिश्चित करें कि पैकेज में पर्याप्त सहायक उपकरण शामिल हैं। किसी भी स्थिति में, आपको पारंपरिक सर्फबोर्ड का उपयोग नहीं करना चाहिए। ये बहुत संकरे होते हैं और स्टैंड अप पैड्लिंग के लिए उपयुक्त नहीं होते। ये बोर्ड पानी पर ठीक से नहीं टिकते हैं और इसलिए बहुत असुरक्षित होते हैं।
बुनियादी रूप से हाँ, लेकिन खराब मौसम और रात में एक सफेद चारों ओर की रोशनी लगानी होगी। यह कानूनी रूप से आवश्यक है।
सभी जलक्रीड़ाओं में प्रत्येक व्यक्ति के पास एक तैराकी या बचाव वेस्टी होनी चाहिए। इसे पहनना आवश्यक नहीं है, लेकिन एक निश्चित तट दूरी से यह अनुशंसित है। आखिरकार, आपकी सुरक्षा महत्वपूर्ण होनी चाहिए। तट से 300 मीटर की दूरी पर आपको झील में वेस्टी अपने साथ ले जानी होगी। नदी में यह हमेशा अनिवार्य है। इसके अतिरिक्त, आपका बोर्ड आपके नाम, पते और फोन नंबर से सुसज्जित होना चाहिए।
स्विट्जरलैंड के पास 65,000 किलोमीटर के नदियों और नालों का जल नेटवर्क है। इसके अलावा, 79 झीलें हैं, जिनका आकार कम से कम आधे वर्ग किलोमीटर का है। इसके अलावा, 6,668 छोटी झीलें भी हैं। इसके साथ ही, सभी झीलें और नदियाँ सार्वजनिक परिवहन के माध्यम से शानदार तरीके से जुड़ी हुई हैं। पानी से परिदृश्य का आनंद लेना नई दृष्टिकोण दिखाता है। इससे SUP एक बाहरी गतिविधि, विश्राम और दर्शनीय स्थल भ्रमण का मिश्रण बन जाती है।
Liquid Trails पैडल रूट हैं। इन्हें अनुभवी स्टैंड-अप पैड्लर्स द्वारा SUP के लिए विशेष रूप से उपयुक्त के रूप में चुना गया है। आप इन ट्रेल्स को कायक के साथ भी उपयोग कर सकते हैं। अब तक, केवल विएरवाल्डस्टेटरसी में सात ऐसे ट्रेल्स हैं। सेम्पाचरसी, हाल्विलरसी, जुगेरसी, लाउरेज़ेरसी, अल्पनाचरसी, एगरसी, सिहलसी, सार्नरसी, सिलसेरसी, वागिटालरसी, ब्रिएनरसी और लुंगेरसी में और ट्रेल्स पाए गए हैं। SUP का अभ्यास नदियों पर भी किया जाता है। पहला आधिकारिक ट्रेल रुइस पर है।

Alpi प्रोवाइडर, मौसम और कीमतों की तुलना करता है और तुम्हारे लिए सबसे अच्छा विकल्प सुझाता है।