Cours d'escalade pour débutants au site d'escalade dans la vallée du Rhin à Coire
Points forts
- Apprends les bases de l'escalade en extérieur dans la vallée du Rhin à Coire sur des voies bien sécurisées
- Pratique le contrôle du matériel et du partenaire ainsi qu'une communication claire sur la corde pour plus de sécurité en extérieur
- Installe de manière autonome un relais et un top-rope et renforce les prises essentielles pour grimper dans un site d'escalade
- Approfondis ta technique d’escalade sur terrain facile et développe des mouvements fluides et efficaces sur le rocher
- Exécute directement sous supervision des manœuvres corde comme la descente en rappel et les déviations sur des voies adaptées
Description
Tu apprends les bases de l'escalade sur rocher dans un parc d'escalade situé dans la vallée du Rhin près de Coire, sur des voies bien équipées. Au début, tu effectues un rapide contrôle du matériel et de ton partenaire, puis tu clarifies avec l'instructeur les objectifs du cours.
Ensuite, tu t'exerces aux gestes essentiels pour l'extérieur, comme la technique d'escalade sur terrain facile, l'assurage correct et la gestion propre de la corde. Tu installes une assurage en moulinette et un relais, pratiques de courts manœuvres de corde, ainsi que la descente en rappel et le changement de direction directement sur la voie.
Une communication claire à la corde et un entraînement structuré te donnent confiance dans tous tes mouvements sur le rocher. Tu gagnes ainsi progressivement en assurance dans ton matériel, ta technique d'escalade et ton autonomie en extérieur.
Vêtements
- veste Gore Tex
- softshell ou veste polaire
- chaussures d'escalade, serrées mais confortables, ou chaussures de montagne
- pantalon d'escalade, t-shirt et pull
- chaussures pour l'approche jusqu'au site d'escalade
Apporter
- Crème solaire et baume à lèvres
- Sac à dos avec ceinture lombaire d'environ 15 l
Infos pratiques
- Ton sac à dos ne devrait pas peser plus de 3 à 4 kg
Restauration
- Collation pour grignoter, l’idéal : barres, chocolat, noix, fruits secs, viande séchée, fromage, pain complet
- Bouteille d’eau
Services
Parcours d'escalade dans la vallée du Rhin à Coire
Guide local expérimenté
Matériel de location
Le matériel manquant peut être organisé
Baudrier d'escalade
Casque
4 mousquetons HMS à vis
1 lot de 6 dégaine
Assureur (Grigri, ClickUp, ATC...)
Sangle d'auto-assurage
Sangle tubulaire (60 cm, 120 cm)
Sangle Prusik
Point de rencontre
Klettergarten Haldenstein / der genaue Treffpunkt wird vom Bergführer vor dem Kurs bekannt gegeben
46°53'02.0"N 9°31'52.8"E, 7023 Chur, Switzerland
Informations importantes
- Participants minimum : 4
- Convient aux débutants sans connaissances préalables
- Le lieu de rendez-vous est communiqué par le guide de montagne avant le cours
- Le guide de montagne vous contactera la veille de la sortie en cas de modification
Prestataire
Proposé par
bergsportschule grischa GmbH
Prestataire vérifié