Performance & Longevity: Training in der zweiten Lebenshälft

Darum geht’s

Die vierteilige Vorlesungsreihe beleuchtet, wie körperliche Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Lebensqualität auch in der zweiten Lebenshälfte gezielt erhalten und verbessert werden können. Im Fokus stehen aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu Kraft- und Ausdauertraining, Regeneration, hormonellen Veränderungen sowie präventive Strategien für gesundes Altern. Ziel ist es, praxisnah aufzuzeigen, wie Training individuell angepasst werden kann, um Leistungsfähigkeit, Mobilität und langfristige Vitalität bis ins hohe Alter zu fördern.

Gut zu wissen

• Veranstalter: SQUARE HSG
• Quelle: Eventfrog (eventfrog.ch)
• 2 Termine

Ort

SQUARE HSG

Luftbild © swisstopo

SQUARE HSGGuisanstrasse 20, 9010 St.Gallen

Auf der Karte entdecken