Performance & Longevity: Training in der zweiten Lebenshälft

What it's about

Die vierteilige Vorlesungsreihe beleuchtet, wie körperliche Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Lebensqualität auch in der zweiten Lebenshälfte gezielt erhalten und verbessert werden können. Im Fokus stehen aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu Kraft- und Ausdauertraining, Regeneration, hormonellen Veränderungen sowie präventive Strategien für gesundes Altern. Ziel ist es, praxisnah aufzuzeigen, wie Training individuell angepasst werden kann, um Leistungsfähigkeit, Mobilität und langfristige Vitalität bis ins hohe Alter zu fördern.

Good to know

• Organiser: SQUARE HSG
• Source: Eventfrog (eventfrog.ch)
• 2 dates

Location

SQUARE HSG

Aerial image © swisstopo

SQUARE HSGGuisanstrasse 20, 9010 St.Gallen

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