تمارين الجري المتقطع الجماعية في لوزان
لوزان
مجاني حتى 24 ساعة مقدمًا
1 ساعة
الفرنسية
أهم النقاط
- تدرب ضمن مجموعة متحمسة مع فواصل قصيرة وطويلة من التدريب المتقطع
- قم بجلسات جري لتحسين سرعتك وقدرتك على التحمل بشكل محدد
- شارك في مسابقات Fée Clochette Race خلال الجلسات 1، 3، و5، وهي منافسات مرحة
- التقي بالمجموعة بعد التدريب لتناول مشروبات في جو مريح وودي
الوصف
تتدرب ضمن مجموعة من العدائين وتقوم بسلسلة تمارين جري متقطع بأطوال مختلفة، تشمل مسارات مسطحة وتلالاً مرتفعة. تتنوع الفواصل بين قصيرة وطويلة، بعضها منفرد وبعضها ضمن فريق.
في بعض الجلسات، تشارك في مسابقة ترفيهية تعزز حماسك وروح الفريق. بعد كل جلسة تدريب، تجتمع مع الآخرين لتناول مشروب مشترك وتبادل الأحاديث في جو من الود والاسترخاء.
هذا التدريب المكثف يهيئك بشكل خاص لفعاليات الجري مثل 20 كلم في لوزان، جائزة برن الكبرى، جولة شابليه أو الماراثون.
المميزات
تمرين جري جماعي
المدرب
سباق Fée Clochette (الجلسات 1، 3، 5)
مشروبات بعد الجري
نقطة الالتقاء
Parking Chalet-à-Gobet, Rte de Cojonnex 64, 1000 Lausanne
Rte de Cojonnex 64, 1000 Lausanne, Switzerland
معلومات مهمة
- العمر الأدنى: 12 سنة
- الوزن: حتى 100 كجم كحد أقصى
المزود
تنفيذ بواسطة
La Fée Clochette
مزود موثوق