หลักสูตรการปีนน้ำแข็งพื้นฐานในอาเดลโบเดิน

ในการเรียนหลักสูตรการปีนเขาน้ำแข็ง คุณจะได้เรียนรู้วิธีการใช้เกือกเขาและอุปกรณ์น้ำแข็งอย่างปลอดภัย คุณจะฝึกฝนเทคนิคพื้นฐานในการปีนเขาที่ผนังน้ำแข็งและน้ำตกที่แข็งตัว จุดเน้นหนึ่งคือเทคนิคการรักษาความปลอดภัยที่ถูกต้องเพื่อรับประกันความปลอดภัยของผู้เข้าร่วมทุกคน。

เนื้อหาของหลักสูตร:

• ความรู้เกี่ยวกับอุปกรณ์
• เทคนิคการปีนเขาด้วยการเคลื่อนไหวมาตรฐานบนน้ำแข็ง
• เรียนรู้เทคนิคการรักษาความปลอดภัย
• วางสกรูน้ำแข็ง

สำหรับหลักสูตรนี้ไม่จำเป็นต้องมีความรู้พื้นฐานในการปีนเขาเลย.

เสื้อผ้า:

• ชุดชั้นในกันหนาว
• กางเกงขายาวกันหนาว
• ถุงเท้าอุ่น ๆ เช่น Falke หรือ Rohner
• กางเกงสกี ไม่ฟูมากเกินไป
• แจ็กเก็ตสกี
• เสื้อเกราะสกี
• เสื้อฟลีซหรือ Softshell
• แจ็กเก็ตมีฮู้ด
• ถุงมือบาง 1 คู่
• ถุงมืออุ่น 1 คู่
• หมวก
• แว่นกันแดด
• อาจจะมีปลอกขา

อุปกรณ์เทคนิค:

• กระเป๋าเป้
• ขวดน้ำร้อน
• อาหารกลางวัน
• รองเท้าผ้าใบป้องกันการปีนเขา
• อาจจะมีรองเท้าสำรอง
• หมวกกันน็อค, เข็มขัดเซฟตี้, คาราบิเนอร์สกรู
• ไอซ์ครัมปอน, ไอซ์พิกเกล, สกรูน้ำแข็ง