Ujëvarë në pyll (Shinrin Yoku) nga Zug

Das Waldbaden bietet dir die Möglichkeit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und in die Ruhe der Natur einzutauchen. Während der geführten Tour wirst du dazu eingeladen, den Wald mit allen Sinnen zu erleben und die heilende Wirkung der Natur bewusst wahrzunehmen.

Die zertifizierte Guide lädt dazu ein, die Natur auf eine neue Weise zu erleben. Studien zeigen, dass Waldbaden Stress reduziert, das Immunsystem stärkt und die Resilienz fördert.

Dies ist kein spirituelles Erlebnis, sondern ein forschungsbasiertes Konzept, das von einer erfahrenen Teamleiterin und Guide angeleitet wird, um tiefe Entspannung, Nervensystem-Regulation und Wohlbefinden zu unterstützen.

Praktische Informationen:

• Zur Vorbereitung bekommst du vom Anbieter nach der Buchung Unterlagen zugeschickt
• Waldbaden ist auch als Teamevent geeignet

Shinrin Yoku është një term japonez që do të thotë "not në pyll" dhe përkthehet fjalë për fjalë si "të bësh një dush në atmosferën e pyllit". Kjo është një praktikë e vetëdijshme, ku qëndron me vëmendje në pyll për të ndjerë efektin qetësues dhe shërues të natyrës.

Kjo praktikë u zhvillua në Japoninë e viteve 1980 për të ulur stresin dhe për të përmirësuar shëndetin e njerëzve. Studime të shumta shkencore kanë treguar se Shinrin Yoku ka efekte pozitive në mirëqenien fizike dhe mendore, si ulja e presionit të gjakut, forcimi i sistemit imunitar dhe reduktimi i hormoneve të stresit.

Shinrin Yoku nuk është një aktivitet sportiv, por një përjetim i vetëdijshëm, i ngadaltë dhe ndjesor me natyrën. Elementë tipikë përfshijnë ecje me vëmendje, frymëmarrje të thellë, perceptimin e tingujve, aromave dhe teksturave përreth, si dhe ushtrime meditimi. Qëllimi është të relaksohet trupi dhe mendja dhe të përfitohet plotësisht nga fuqia rigjeneruese e pyllit.

• Veshja: Vini shtresa të shumta për të qëndruar ngrohtë, pasi lëvizni pak
• Jepen jastëkë për ulje