Ujëvarë në pyll (Shinrin Yoku) nga Zug

Lavatërrja në pyll ju ofron mundësinë të shmangni përditshmërinë e ngarkuar dhe të zhytni në qetësinë e natyrës. Gjatë turneut të udhëhequr, do të ftoheni ta përjetoni pyllin me të gjitha shqisat dhe të ndjeni fuqinë shëruese të natyrës në mënyrë të vetëdijshme.

Ushtrimet e ndërgjegjjes, lëvizjet e buta dhe stimujt inkurajues ju ndihmojnë të shijoni momentin dhe të relaksoni trupin dhe mendjen. Udhëheqësi do t'ju shoqërojë me ndjeshmëri dhe krijon një mjedis ku mund të rrëzoheni.

Duke u larguar nga stresi i botës së sotme, mund të lidheni përsëri me natyrën dhe të fitoni perspektiva të reja. Kështu krijohet një përvojë unike, jo vetëm relaksuese, por edhe frymëzuese përtej zakonisht.

Informacione praktike:

• Pas rezervimit, ju dërgohet nga ofruesi material që duhet të përgatiteni.

Shinrin Yoku është termi japonez për "bathing in the forest" dhe do të thotë fjalë për fjalë "të marrë një dush në atmosferën e pyllit". Është një praktikë e ndërgjegjshme që përfshin qëndrimin e qëllimshëm në pyll për të përjetuar efektet qetësuese dhe shëruese të natyrës.

Kjo praktikë u zhvillua në vitet 1980 në Japoninë për të ulur stresin dhe për të promovuar shëndetin e njerëzve. Shumë studime shkencore kanë treguar se Shinrin Yoku ka efekte pozitive mbi mirëqenien e trupit dhe mendjes, si ulja e presionit të gjakut, forcimi i sistemit imunitar dhe ulja e hormonaleve të stresit.

Shinrin Yoku nuk është aktivitet sportiv, por një përballje e ndërgjegjshme, e ngadaltë dhe e ndjeshme me natyrën. Përbërësit kryesorë janë ecja me ndërgjegje, frymëmarrja e thellë, perceptimi i zhurmave, aromave dhe teksturave të ambientit si edhe ushtrimet meditativo. Qëllimi është të relaksoni trupin dhe trurin dhe të shfrytëzoni fuqinë ripërtëritëse të pyllit.

• Veshje: Më shumë shtresa që të mbash ngrohtë, pasi lëvizja është e kufizuar