Kurs ngjitjeje për fillestarë në kopshtin e ngjitjes në Churer Rheintal

Në një park ngjitjeje në Luginën e Churit në Rajonin e Renit, ti mëson bazat e ngjitjes në shkëmb në itinerare të sigurta mirë. Në fillim, bën kontrollin e shkurtër të materialit dhe partnerit dhe diskuton me instruktorin për qëllimet e kursit.

Më pas, stërvitesh në teknika të rëndësishme për mjediset e jashtme, si teknika ngjitjeje në terren të lehtë, sigurimi i saktë dhe trajtimi i mirë i litarit. Ti vendos rripin Toprope dhe vendndalimin, praktikosh manovra të shkurtra me litar dhe ushtrihesh në zbritje me litar (rapel) dhe ndryshimin e drejtimit të litarit direkt në itinerar.

Komunikimi i qartë gjatë ngjitjes dhe stërvitja e strukturuar të japin siguri gjatë çdo lëvizjeje në shkëmb. Në këtë mënyrë, fiton besim hapat pas hapi në pajisjet e tua, teknikën e ngjitjes dhe ngjitjen e pavarur jashtë.

• Xhaketë Gore Tex
• Jakë Soft Shell apo Fleece
• Çizma ngjitjeje, të ngushta por të rehatshme ose çizma malore
• Pantallona ngjitjeje, bluzë me mëngë të shkurtra dhe pulovër
• Këpucë për hyrje në zonën e ngjitjes

• Kremë dielli dhe për buzët
• Çantë shpine me rrip në bel rreth 15 litra

• Shpina jote nuk duhet të peshojë më shumë se 3-4 kg

• Dreka për ushqim ndërmjet vakteve, ideal janë: shkopinj, çokollatë, arra, fruta të thatë, mish i thatë, djathë, bukë integrale
• Shishe uji

• Numri minimal i pjesëmarrësve: 4
• Për fillestarë pa njohuri paraprake
• Vendi i takimit do të njoftohet nga udhëheqësi malor para kursit
• Udhëheqësi do të kontaktojë një ditë para turit nëse ka ndonjë ndryshim