Походы на снегоступах Церматт

На прогулке на снегоступах вам предстоит преодолеть очень разное местность. Чтобы продвигаться вперед и экономить силы, рекомендуется использовать различные техники ходьбы. В нашем гиде по снегоступам объясняются все техники ходьбы. Первую прогулку на снегоступах вы также можете совершить в рамках экскурсии с гидом или даже пройти специальные курсы. Там вы также узнаете, как лучше всего подготовиться к лавинам.

Вы никогда не должны заниматься зимним походом на снегоступах в одиночку, лучше в паре. Так в экстренной ситуации кто-то сможет вызвать помощь или оказать первую помощь. Кроме того, в глубоком снежном покрове вы сможете сэкономить силы, чередуясь в прокладывании пути.

Для одежды сначала важна проверенная временем техника «лука». Таким образом, ты можешь при необходимости снимать или снова надевать элементы одежды. Наилучший выбор — дышащая функциональная одежда, такую инвестицию не стоит игнорировать. Кроме водонепроницаемой одежды, к которой относятся водонепроницаемые горные или зимние прогулочные ботинки, куртка и штаны для защиты от непогоды, шапка и 2 пары перчаток, а также, возможно, сменное белье или гамаши, тебе также потребуется следующее снаряжение:

1. Снегоступы (которые, кстати, можно взять в аренду)
2. Лыжные/телескопические палки с регулируемыми зимними пластинами
3. Рюкзак 20-30 литров
4. Солнцезащита (солнцезащитные очки и, возможно, лыжные очки, головной убор, крем, бальзам для губ)
5. Фонарик, лучше всего в виде налобного светильника
6. Компасс, альтиметр, возможно, GPS с запасной батареей
7. Аптечка, возможно, с собственными важными медикаментами)
8. Карта, гид
9. Оборудование LVS (прибор для поиска замерзающих в лавине включая запасные батареи, лавинная сонда, лопата)
10. Мобильный телефон с записанным номером экстренной службы (112)
11. Бивак-удовлетворение (для двоих)
12. При планируемом ночлеге в одном из домиков: спальный мешок для хижины, небольшое полотенце, туалетные принадлежности)
13. Набор для ремонта снегоступов и палок
14. Продовольствие
15. Неразбитая бутылка для воды/термос (полная)
16. Нож

Для первых походов вполне разумно сначала взять в аренду снегоступы. Например, очень хорошие снегоступы можно получить в Intersport Graf. Если ты хочешь продолжать заниматься этим спортом, следует тщательно выбрать подходящие снегоступы. Снегоступы бывают из пластика и алюминия.

Важными факторами для альпийского снегоступинга являются:

1. Шипы на нижней стороне рамки
2. Зубцы на нижней стороне крепления (на уровне подушечки стопы)
3. Помощь при подъеме для крутых участков с утрамбованным снегом

Размер снегоступов совсем не связан с вашим обычным размером обуви. Крепление гибко настраивается. Правильный размер снегоступов зависит от вашего веса (включая снаряжение). В качестве грубой оценки можно использовать следующее: размер 22 для веса до 70 килограммов, размер 25 для веса более 70 и до 100 килограммов и размер 30 для веса более 100 килограммов. В настоящее время также существуют специальные модели для женщин и мужчин.

Для занятия зимними пешеходными походами вам следует быть готовым к возможным изменениям погоды. Сильные ветры и обильные снегопады могут помешать вам и сделать поход по снегоступам очень утомительным. Особенно важно учитывать риск лавин. Как только вы покидаете защищенные маршруты, необходимо оценивать и контролировать ситуацию с лавинами. Одной из важнейших основ для этого является актуальный отчет о лавинной ситуации для района, который вы собираетесь исследовать. Отчет о лавинной ситуации публикует Институт снегов и лавин WSL (WSL-Institut für Schnee- und Lawinenforschung SLF).

Для пешехода по снегоступам может быть жизненно важным правильно работать с LVS-оборудованием в экстренной ситуации. На специальном курсе по лавинам вы получите необходимые знания у эксперта.