Randonnée
Ticket Zugerberg au départ de Schönegg
4.8 (5)
réservé 58 fois
deCHF 12
Lors du bain de forêt, tu plonges dans l'atmosphère apaisante de la forêt et fais l'expérience d'une connexion globale avec la nature. Cela permet de réduire efficacement le stress et favorise ton bien-être.
Bain de forêt (Shinrin Yoku) à Zug
Organisateur de l’activité : Forest Bathing SwitzerlandLors du bain de forêt, tu plonges dans l'atmosphère apaisante de la forêt et fais l'expérience d'une connexion globale avec la nature. Cela permet de réduire efficacement le stress et favorise ton bien-être.
Durée
3 heures
Point de rencontre
Arrêt de bus Schönegg, 6300 Zug (autres points de rendez-vous possibles, notamment à Zurich ou Lucerne)
Annulation facile
Remboursement intégral en cas d'annulation jusqu'à 24h avant le début
Langues
Anglais
de CHF 89
de CHF 89
- Comprend
- Points forts
- Description
- Bain de forêt
- Une information important
- Points de rendez-vous
Comprend
3 heures de bain de forêt guidé
guide expérimenté
Points forts
- Plonge dans l'ambiance apaisante de la forêt
- Vis la nature avec tous tes sens
- Profite d'exercices guidés de pleine conscience et de mouvements doux
- Ressens une profonde détente qui dure souvent plusieurs jours
- Repars avec des exercices nature pour réduire le stress quotidien
- Termine la balade en forêt avec des en-cas légers et des boissons
Description
Le bain de forêt t’offre une occasion unique d’échapper au quotidien frénétique et de te plonger dans la quiétude de la nature. Lors de cette promenade guidée, tu seras invité à explorer la forêt avec tous tes sens et à ressentir pleinement les effets bénéfiques de la nature.
La guide certifiée te propose une nouvelle façon de découvrir la nature. Des études montrent que le bain de forêt réduit le stress, renforce le système immunitaire et améliore la résilience.
Ce n’est pas une expérience spirituelle, mais un concept fondé sur la recherche scientifique, animé par une cheffe d’équipe et guide expérimentée, pour favoriser une profonde relaxation, l’équilibre du système nerveux et le bien-être.
Informations pratiques :
- Après ta réservation, le prestataire t’enverra des documents pour te préparer
- Le bain de forêt est également idéal pour un événement d’équipe
Bain de forêt
Shinrin Yoku est un terme japonais qui signifie littéralement « prendre un bain dans l'atmosphère de la forêt ». C'est une pratique attentive qui consiste à se plonger consciemment dans la forêt pour ressentir les effets apaisants et curatifs de la nature.
Cette méthode a été développée dans les années 1980 au Japon pour diminuer le stress et encourager la santé des personnes. De nombreuses études scientifiques ont démontré que Shinrin Yoku a des bienfaits positifs sur le bien-être physique et mental, comme la baisse de la tension artérielle, le renforcement du système immunitaire et la réduction des hormones liées au stress.
Shinrin Yoku n'est pas une activité sportive, mais une rencontre lente et sensorielle avec la nature. Les éléments typiques incluent la marche consciente, la respiration profonde, la perception des sons, des odeurs et des textures autour de soi, ainsi que des exercices méditatifs. Le but est de détendre le corps et l'esprit tout en profitant pleinement du pouvoir régénérant de la forêt.
Une information important
- S'habiller en plusieurs couches pour rester au chaud, car vous bougez peu
- Des coussins de siège sont fournis
Points de rendez-vous
Arrêt de bus Schönegg, 6300 Zug (autres points de rendez-vous possibles, notamment à Zurich ou Lucerne)
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